こんにちは、村元です。

まだまだ、寒い日が続いていますが、テレビでは桜の開花予想日などが紹介されていますね。

暖かくなると同時に皆さんの「お出かけ、運動予想日」も近日中ということになっているのではないでしょうか?

 

3月~5月は、「ぎっくり腰」「交通事故」が共に増加します。

最近寒くて動いていなくて・・・暖かくなったから運動をしよう!

こんな方は要注意です。 jitennsyajiko

 

普段から重いなぁ・・・痛くなるけど少し休むと痛くなる方はもう「ぎっくり腰予想日」が間近かもしれません。

身体を冷やさない事と運動前のケア、ストレッチを運動後もぜひ行ってください。

小さな事でも、気になることがあればお気軽にご相談ください。4f4734ea002