皆さま、こんにちは村元です。

昨日は、佐久でも大雪が降り、気温が下がりましたが

体調の方はいかがでしょうか?

お家や職場でも多くの方が雪かきをされていました。

昨日は雪かきをしていてぎっくり腰で

腰に痛みがあるという患者さんが来院されました。

雪かきは腕から背中、腰から股関節、

下半身など全身の筋肉の動きを使います。

腰や股関節の筋肉の柔軟性が落ちている状態で急激な動きをすると

筋肉を傷める可能性は大きくなります。

これからの季節、雪かきや腰を使うことが多くなってきます。

同じ症状でお悩みの方、腰の痛みが普段から気になる方、

一度ご相談くださいませ。

日頃からのケアで快適にこの冬を乗り切りましょう!!。

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