こんにちは、らいおんハート鍼灸整骨院(柔道整復師、鍼灸師)の吉田です。

 

6月29日に気象庁から関東甲信が梅雨明けしたとみられると発表されました。

ブログでついこの間、佐久市ももうすぐ梅雨入りですねと書いたばかりなのに

こんなに早い梅雨明けは初めての経験です。これからまだまだ暑くなるのは気

が滅入りますね。前回、前々回とブログに載せたように熱中症には十分注意して

下さい。

これからエアコンを使う機会か増えてきます、昨年私も暑さに耐えきれずアパ

―トにエアコンを入れました。暑さとエアコンの冷たさを交互に経験するこの季

節は夏の冷えに注意して下さい。気温や湿度などの環境の変化についていけずに

いるとストレスになり自律神経を乱す原因になってしまい倦怠感や食欲不振、疲

れがとれない、眠れないといった症状を引き起こしてしまいます。室内や室外の

気温差だけでなく、冷たいものの取りすぎは内臓を冷やし身体の機能を低下させ

るのでこちらも注意が必要でしょう。

自律神経を簡単に刺激できる方法があるので、覚えておくと便利ですよ。

左右の指先に井穴(せいけつ)というツボがあります。

爪を挟むようにして、強めの力で一か所20秒程グリグリしてみて下さい。

これを一日3回(朝、昼、晩)行っていきます。

薬指は交感神経のスイッチになるので、身体がだるい時に使い、薬指以外は

副交感神経のスイッチになるので眠れない時に押してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

上記のような症状やお悩みをお持ちのお方がいらっしゃいましたら是非一度らいおんハート整骨院 吉田(ブログ作成者)までご相談ください。

 

痛みのない日常と活動的な毎日を応援するらいおんハート整骨院吉田でした。

 

 

また、らいおんハート整骨院では交通事故による外傷やむち打ちによる頸椎捻挫を専門とした『むち打ち外来』の開設と、歩行が困難でご通院がなかなかしにくい方の為にご自宅で鍼、灸、マッサージ療法を受けて頂ける『らいおんハート訪問鍼灸院』も併設しております。お困りの事や気になる事がございましたら0267-63-3333 院長 新田 寛記(一度代表に繋がりますので整骨院あてに)までお電話頂ければ幸いです。