こんにちは、らいおんハート鍼灸整骨院(柔道整復師、鍼灸師)の吉田です。

最近、訪問にお伺いした際に熱中症の注意喚起をしています。

その帰りに、水分補給にために佐久市内にあるコンビニに寄った時にスポーツドリンク

を購入しようとしたらその隣に経口補水液が置いてありました。他の清涼飲料水と比べる

と値段が高いなと感じてしまいますね。そんな経口補水液ですが実は家庭で作る事ができ

るんです。

材料は、水1リットル   砂糖、大さじ4と1/2(40グラム)  塩、小さじ1/2(3グラム)

良くかき混ぜてから飲んでください。材料は家庭にあるもので作れますが飲みづらい場合はレモン果汁を加えて下さい。

下痢や嘔吐で脱水症状になった場合はカリウムが大量に失われる為、市販の経口補水液を飲んで下さい。

経口補水液は、分量が大切になってくるのでキッチリ計ってから作るようにしましょう。

もう一つ、経口補水液は熱中症になり脱水症状になってから飲むもので、予防するならスポーツ

ドリンクを飲んでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

上記のような症状やお悩みをお持ちのお方がいらっしゃいましたら是非一度らいおんハート整骨院 吉田(ブログ作成者)までご相談ください。

痛みのない日常と活動的な毎日を応援するらいおんハート整骨院吉田でした。

訪問鍼灸

また、らいおんハート整骨院では交通事故による外傷やむち打ちによる頸椎捻挫を専門とした『むち打ち外来』の開設と、歩行が困難でご通院がなかなかしにくい方の為にご自宅で鍼、灸、マッサージ療法を受けて頂ける『らいおんハート訪問鍼灸院』も併設しております。お困りの事や気になる事がございましたら0267-63-3333 院長 新田 寛記(一度代表に繋がりますので整骨院あてに)までお電話頂ければ幸いです。